Numa dieta, se comer 1 salada ao almoço e ao jantar composta por alface ao gosto(21kcal) e 1 tomate(25kcal), e temperada apenas com uma colher de sopa de vinagre (2kcal), realmente perco mais peso do que se comece massa ou arroz com um peito de frango, um bifinho ou uma febra.Mas há um senão, as frutas, legumes e sopas sao de facil digestão, e eu fiz estas refeições por 3 dias, ao 3 dia eu ficava com fome e desejos cerca de 30min após o almoço e jantar, e para alem disso, fiz uma pesquisa, e reparei que os hidratos de carbono nao "servem" só pa engordar, mas eles próprios podem ser nossos aliados porque sao eles que ajudam a queima das gordurinhas!
eles podem tambem ser nossos inimigos, por isso, é importante dosea-los.
Sem comentários:
Enviar um comentário