Chás

Adianto já, não há chás milagrosos, MAS há chás que podem ser optimos aliados numa boa dieta!

Como tudo, temos de fazer alguns esforços, e o esforço dos chás é bebe-los sem açucar.

Só custa a primeira vez, e garanto que depois até parece que sabe melhor assim!

São considerados chás os branco, preto, vermelho e verde, todos os outros são infusões (camomila, melissa, etc).

Mas beba um chá todos os dias, para alem de acalmar e aliviar o stress, estes chás sao indicados para uma dieta saudavel, pois eles combatem o mau colestrol, combatem a retenção de líquidos e ajudam na queima das gorduras.

Os mais indicados sao o verde e o vermelho (este ultimo é considereado um devorador de gorduras), mas sertifique-se que o vermelho contém pu-erh (não rooibos).

Também existem chás de pu-erh, e sao muito bons, e pessoalmente, prefiro o pu-erh ao vermelho.

Pode encontrar estes chás no continente, celeiro, e lojas deste género.

é também importante lembrar que estes chás nao devem ser bebidos como água porque nao são agua, funcionam como diuréticos, aceleram o metsbolismo, combatem a formação de placas de gordura nas paredes das artérias, reduz o colestrol, previne o envelhecimento das células, aticancerisno e antioxidante e tiram-nos o apetite.